بی ایم آئی کیلکولیٹر
کلوگرام اور سینٹی میٹر میں اپنا بی ایم آئی ڈبلیو ایچ او اور ایشیائی پیمانوں پر دیکھیں، مرد و خواتین کے لیے بی ایم آئی چارٹ کے ساتھ۔
یہ مثال کی قدریں ہیں۔ اپنی قدریں درج کریں۔
نتیجہ
بی ایم آئی صرف ابتدائی جانچ ہے، تشخیص نہیں۔
حساب کیسے ہوتا ہے
بی ایم آئی (باڈی ماس انڈیکس) آپ کے وزن کا آپ کے قد سے موازنہ کرتا ہے۔ فارمولا: بی ایم آئی = وزن (کلوگرام) ÷ قد (میٹر)²۔ مثال: جس شخص کا وزن 70 کلوگرام اور قد 1.70 میٹر (5 فٹ 7 انچ) ہو، اس کا بی ایم آئی 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2 ہے۔ بالغ افراد کے لیے بی ایم آئی چارٹ، ڈبلیو ایچ او پیمانہ: کم وزن 18.5 سے کم، نارمل 18.5 سے 24.9، زیادہ وزن 25 سے 29.9، موٹاپا 30 یا اس سے زیادہ۔ ایشیائی پیمانہ (پاکستان، بھارت اور بنگلہ دیش کے لوگوں کے لیے بہتر): کم وزن 18.5 سے کم، نارمل 18.5 سے 22.9، زیادہ وزن 23 سے 24.9، موٹاپا 25 یا اس سے زیادہ۔ جنوبی ایشیائی لوگوں میں کم بی ایم آئی پر بھی ذیابیطس اور دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، اسی لیے ایشیائی پیمانے کی حدیں کم ہیں۔ بالغ مردوں اور خواتین کے لیے فارمولا اور چارٹ ایک ہی ہیں۔ بی ایم آئی 18 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد کے لیے ہے۔ یہ پٹھوں اور چربی میں فرق نہیں کر سکتا، اور حمل کے دوران قابلِ اعتماد نہیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
بی ایم آئی کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے؟
اپنے وزن (کلوگرام) کو اپنے قد (میٹر) کے مربع سے تقسیم کریں۔ مثلاً 70 کلوگرام وزن اور 1.70 میٹر قد پر بی ایم آئی 24.2 بنتا ہے۔
نارمل بی ایم آئی کتنا ہوتا ہے؟
ڈبلیو ایچ او کے پیمانے پر نارمل بی ایم آئی 18.5 سے 24.9 ہے۔ جنوبی ایشیائی لوگوں کے لیے ایشیائی پیمانے پر یہ 18.5 سے 22.9 ہے۔
کیا یہ کیلکولیٹر مفت اور نجی ہے؟
جی ہاں۔ یہ مفت ہے اور اس کے لیے رجسٹریشن کی ضرورت نہیں۔ تمام حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے، اس لیے آپ کے درج کیے گئے اعداد ہمارے سرور کو نہیں بھیجے جاتے۔
فٹ اور کلوگرام میں بی ایم آئی کیسے نکالیں؟
پہلے اپنا قد سینٹی میٹر میں بدلیں: 1 فٹ = 30.48 سینٹی میٹر اور 1 انچ = 2.54 سینٹی میٹر، یعنی 5 فٹ 7 انچ = 170 سینٹی میٹر۔ پھر یہ قد اور اپنا وزن کلوگرام میں اوپر درج کریں۔
کیا خواتین اور مردوں کے لیے بی ایم آئی مختلف ہے؟
نہیں۔ بالغ خواتین اور مردوں کے لیے فارمولا اور چارٹ ایک ہی ہیں۔ عام طور پر ایک ہی بی ایم آئی پر خواتین کے جسم میں چربی زیادہ ہوتی ہے۔
کیا عمر سے بی ایم آئی بدلتا ہے؟
بالغ افراد کے لیے بی ایم آئی کی درجہ بندی عمر کے ساتھ نہیں بدلتی۔ بچوں اور نوعمروں کے لیے عمر اور جنس کے مطابق خاص چارٹ استعمال ہوتے ہیں۔
بی ایم آئی کتنا درست ہے؟
بی ایم آئی صرف ابتدائی جانچ ہے، تشخیص نہیں۔ یہ کھلاڑیوں میں چربی کو زیادہ اور پٹھے کھو دینے والے بزرگوں میں کم دکھا سکتا ہے۔ نتائج صرف معلومات کے لیے اندازے ہیں، پیشہ ورانہ مشورہ نہیں۔
نتائج صرف معلومات کے لیے اندازے ہیں، پیشہ ورانہ مشورہ نہیں۔ · آخری اپ ڈیٹ:
متعلقہ کیلکولیٹرز
کیلوری کیلکولیٹر
وزن برقرار رکھنے، کم کرنے یا بڑھانے کے لیے اپنی روزانہ کیلوریز، بی ایم آر اور ٹی ڈی ای ای معلوم کریں۔
صحت اور فٹنسمثالی وزن کیلکولیٹر
اپنے قد کے لیے مطلوبہ وزن دیکھیں۔
صحت اور فٹنسروزانہ پانی کی مقدار کیلکولیٹر
اپنے وزن اور ورزش کے مطابق معلوم کریں کہ روزانہ کتنا پانی پینا چاہیے، لیٹر اور گلاسوں میں۔
صحت اور فٹنسحمل کی متوقع تاریخ کیلکولیٹر
اپنی آخری ماہواری کے پہلے دن (ایل ایم پی) سے حمل کی متوقع تاریخِ پیدائش (ای ڈی ڈی) معلوم کریں۔
صحت اور فٹنس